LA SCIATALGIA, QUESTO MALE A ME CONOSCIUTO, PURTROPPO

Prevenire la sciatalgia si può.

PRIMO ASSUNTO DELLA SCIATALGIA: la colonna vertebrale può evitare problemi se i muscoli funzionano alla perfezione. È necessario quindi fare un po' d'esercizio, anche un mezz'oretta al giorno se non andate in palestra, per mantenere la spina dorsale elastica ed i muscoli allenati.

e fin qui va bene...Dico, produrrò o no una certa mole di esercizio fisico? Sfidatemi a provare il contrario...

SECONDO ASSUNTO DELLA SCIATALGIA: Se preferite fare un po' d'attività a casa, prediligete gli esercizi che distendono la colonna vertebrale, anche un po' di stretching magari, e tonificate i muscoli dorsali ed addominali. Inoltre, se siete sovrappeso, mettetevi a dieta. Il peso eccessivo, infatti, predispone alla sciatalgia, perché la colonna vertebrale risente del peso in più che vi portate addosso e fa una fatica maggiore nel sostenere il vostro corpo.

e ancora, ci siamo, diciamo...E anche qui, nulla da eccepire, lo stretching è la mia casa, il peso eccessivo è, per me, questo "perfetto sconosciuto"...

TERZO ASSUNTO DELLA SCIATALGIA: Se, invece, avete intenzione di fare uno sport fuori casa, prediligete quelli che non fanno effettuare alla colonna vertebrali movimenti troppo bruschi. Ad esempio, evitate sport come l'equitazione o la corsa, che sottopongono il vostro corpo a "scosse" alla spina dorsale, provocando microtraumi ai dischi intervertebrali.

Ora, ditemi voi, se la causa del vostro male può essere anche la sua cura--
Io penso proprio di no...-quindi, la conclusione é: secondo il principio del terzo assunto della sciatalgia, la corsa non é proprio cosa, per curare i fastidi causati da questo male, però... la Panoramica può essere causa di male peggiore di questo?
NO, NON FA MALE, BASTA PERCORRERE I 9 KM DELLA PANORAMICA IN COMPAGNIA DELLA MARRI (VI RICORDATE? QUELLA CHE TUTTI NOI, ANZI TUTTI VOI, IO NO, CHIAMAVATE MONIK...NON SO, QUELLA CHE CORREVA...UNA VOLTA FACEVA ANCHE QUALCHE GARETTA, SOLO LE PIU' BREVI PER LA VERITA'...), CHE' VAI COSI' PIANO CHE PRATICAMENTE NON CORRI, QUINDI ANCHE IL TERZO ASSUNTO DELLA SCIATALGIA E' ASSOLTO...PRATICAMENTE LA FAI CAMMINANDO....

Allora, mi domando...perchè ho ancora fastidio al nervo sciatico?
Mi fornite una spiegazione plausibile, per favore?

una speciale ricorrenza---

Beh, chi mi conosce sa che schivo i festeggiamenti, ossia prendere parte alle celebrazioni di eventi storici, collettivi e soggettivi in veste di festeggiatore, ma qual'anche di festeggiato, insomma non è il mio forte, la questione essendo riconducibile ad una serie di motivi precisi e palesi, che sintetizzerò in questo modo:
- sono assolutamente smemorato
- non gradisco essere risucchiato nel magma dell'augurio convenzionale ed omologato
- preferisco la dimensione intimista della celebrazione
- l'evento celebrativo non può essere confinato entro le barriere posticce di una data definita e di un giorno stabilito dal tempo che ricorre ciclicamente
- non mi piace essere il conduttore di regalie che si perdono nel montarozzo (pur non esecrabile) degli altri regali...della serie, il mio è il migliore, e così via.
Ecco, per tutta questa serie di motivi e per rimarcarne la loro validità, oggi, 12 ottobre, anche se sul filo di lana del volgere del giorno, vorrei fare un'eccezione...
Questo strappo ad una (ferrea) regola viene perpetrato semplicemente perchè la persona di cui vorrei rimembrare la ricorrenza della nascita (in una parola compleanno) è così particolarmente speciale che merita di essere contemplata nella mia (veramente brevissima) speciale lista, la quale annovera, in assoluto ordine di importanza, nomi, persone, facce e caratteri, movenze e cose in cui annoto con cura il ricorrere di tratti contraddistinguenti la loro meritoria eccezionalità e peculiarità.
Non la nomino, perchè vi divertiate a ad indovinare, ma vi aiuto con qualche indizio: donna, runner (dell'ultim'ora), sagace ed intelligente, arguta ed anticonformista, curiosa e profetica...basta però, già così è troppo facile...eccovela, in una foto d'epoca...ah, già, non vi ho detto che oggi ha compiuto il giro di boa della sua vita....forse...
Auguri---

Reduce

Popof

Bravo, perchè non sfidi la gravità,
tu sei la gravità!

il giro di boa, ovvero la sfida alla legge di gravità...

La ragazza che nell'immagine sfida la legge di gravità per scavallare il giro di boa (a 70° circa dall'asfalto), per i pochi che facessero finta di non conoscerla, è una delle nostre più assidue penne virtuali, una che se ci parli quando scende dalla bici (la betty) o si spolvera di dosso il cloro della vasca, ti spruzza addosso una importante carica positiva di rassicurante spensieratezza, di spassionata e distaccata visione sportiva, ma che quando si mette a lavorare con le sue originali scarpette dai lacci elastici, non si permette divagazioni...alcune, proprio..pioggia pesante e grigia di rilevamenti temporali e spaziali su variazioni, ripetute e medi...puntigliosa e smaccatamente seria... poche chances alle ciance...la Giulia è animatrice (inconsapevole??) di allenamenti tecnici di altissimo livello, che al p.v. tutti poco comprendono, ma sui quali risultati non esiste contraddittorio...
Solo un omaggio...x Giulia...