le tappe di avvicinamento
si sa che, per un podista perugino etrusco doc, la Grifonissima rappresenta un appuntamento imperdibile, per il suo fascino datato, per il suo percorso irto di pendenze al dritto e al rovescio, per la partecipazione della masso popolesca, per l'arrivo in pista...
ecco, visto che, almeno credo, tutti i partecipanti/visitatori del nostro blog saranno protagonisti dell'appuntamento, mi piacerebbe sapere quali sono le tappe che essi s'accingeranno a percorrere per giungere alla gara in forma smagliante e preziosa...
e cioè, quali ricette avete per (così mi ispiro...):
- ripetute, variazioni, lunghi e medi
- cocktail miracolosi misto aulin/voltaren
- somministrazione di proteine
- diete varie
- consigli, ricette
insomma, sbizzarriteve...
14 commenti:
beh, inizio io, va.
Corre forte all'inizio e fini' forte, questa la mia tattica di allenamento attuale.
Il che non vuol dire che sono in forma, ma me diverto, come il buon Bruni insegna...
Ripetute, medi, variazioni e progressivi a go go....
SWM nella tua onniscienza mi puoi spiegare cosa è il ciamorro di cui si è lamentato nei giorni scorsi the Rock?
per quanto riguarda la Grifonissima a cui spero di partecipare,viste le recenti batoste non faccio nessun programma così mi evito la delusione.
il ciamorro è mio è te rispondo io: dicesi ciamorro uno dei tanti effetti collaterali a cui si espone il povero podista, allorquando s'incaponisce a mettese a discorre del corre e de quello che nse pò dì, dopo 'l corre, co gl'amici, co la maietta ancora tutta nzuppata, nvece de andasse asciugà...
...ecco: alora te viene 'l ciamorro...
l'mi cocco per fortuna nè niente, io stavo a pensà che era tipo un bubbone pestifero e che te toccava gì n'giro co na catena de sbeccie d'aio pe n'ammorba gli altri.
la collana de sbeccie d'aio è sempre consigliata... (specialmente con tipi come Silvan 'n giro)
io alla grifonissima farò una gara d'attesa...(nel senso ch'aspetto che me passa la sorba, che quando corro me pare de gì a la moviola...)
Se mi è consentito (visto i recenti ammonimenti e la diffida in corso) vorrei dire che la tattica per la Grifonissima può essere solo una: corso vannucci a 5 m/km, salutare i vari parenti stretti e affini col sorriso di chi corre per la salute, e poi svoltato l'angolo de piazza italia giù come i ruzzoloni con la pelle tirata che sembri quasi che hai da morì. Poi entri in pista al Santa che ritiri fori il sorriso e (se ce riesci) saluti anco co la manina visto che sarà pieno de gnoccarella!
l'ultimo suggerimento si confa' alla mia idea di grifonissima 2007, partire piano, accelerare e ariva' morto, più o meno...
sposo l'acume tattico del pragmatico davide (in particolare, la deferente attenzione alla gnoccarella:-)
<< the rock ha detto...
la collana de sbeccie d'aio è sempre consigliata... (specialmente con tipi come Silvan 'n giro) >>
A proposito... dove è gito a fini' quel Galoppino del Vice, (Silvan) enno 'n po'de giorni che nn'se sente...(va be'che lui in fatto di sparizioni è 'n mago)
Eppure a Pidiluco c'era! Mah... Mistero.
infatti proprio dal vice volevo i decisivi consigli, visto che non fa che gareggiare ultimamente
l'altro giorno the president gl'ha lanciato un anatema niente male... ha detto che pensa solo a gareggia' e a fa' le panoramiche...
gli ho dato giù, manco non lo volevo fa il giro, mi sono iscritto l'ultimo giorno poi non sapevo che the rock andava ad Arrone, sennò facevo anche quella..tanto non vo manco con le bastonate!
ascolta, ma quello della locandina chi è Carloni?
no se chiama MORO
cazzo è vero, sembra Carloni!!
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